Beneficios del patinaje

El patinaje, nuestro deporte preferido, además de ofrecer diversión y una gran sensación de libertad es un excelente ejercicio para todo el cuerpo (sobretodo tronco inferior) y  beneficioso a nivel motriz, coordinación y equilibrio.

A destacar, el gran ejercicio para los cuadriceps, aductores, glúteos, abdominales y los isquiotibiales. Tonificar y fortaleces estos músculos mejora nuestra condición física y nuestra capacidad en toda actividad física. Ademas se utilizan los brazos para balancear y compensar el movimiento de las piernas.

El patinaje es un deporte aeróbico que se puede fácilmente practicar, solo necesitas los patines y protecciones y sobre todo estas al aire libre, en parques urbanos y carriles bici. Tambien puedes hacerlo en pistas cerradas y con su práctica quemas muchas calorías y fortaleces el corazón.

Comparado con la actividad aeróbica por excelencia, correr, el patinaje tiene la gran ventaja de ser menos traumatico para las rodillas y los tobillos, haciéndolo totalmente recomendable.

Y por último, existen muchas disciplinas lo que lo hace versátil, ameno y abarcador de personalidades: por ejemplo hockey linea para aquellos que disfrutan compartir con un equipo y la competición corre por su cuerpo; velocidad para un individuo que se caracteriza por la constancia, perfeccion y por sentir el aire en su cara; fitness para los más libres, para los que envidian ir por un carril bici y desplazarse deleitándose con el paisaje; baile para todos los que tienen el “ritmo y coordinación” en sus pies; agresivo para canalizar las fuerza en sus mejores saltos y derrapes; freestyle dedicado a aquellos que quieren perfeccionar técnica dibujando figuras entre los conos; tradicionales o paralelos para el patinaje artístico, roller derby, descenso, etc. Todas las personalidades tienen cabida en el patinaje.

¿Cuál de ellos eres tu?

 

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